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各大武术中太极拳独有的优点

作者:一木 来源:太极拳网 发布时间:2018-04-16 21:10:51 【字体:

太极拳是中华武术中的一枚瑰宝,不仅历史悠久,还富有民族特色。更是非物质文化遗产,不仅能健身还能延年益寿,在当今深受广大群众喜爱。接下来为大家介绍太极独有的特点:

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1、有悠久的历史文化

自太极拳发源至今,太极拳演变成了许多流派到以后的杨式、孙式、吴式等太极拳,经过300多年、十几代人的实践和不断完善,各具风格,形成了比较完整的科学体系。它既有单人演练的太极拳套路,又有各种器械(刀、枪、剑、棍等)太极套路和双人对练的太极推手及散打等。适应性广,男女老幼皆宜。

太极内家拳的特点,汲取了我国文化素养,具有辩证思想,以及吐纳学中医学,以及力学等多种原理。招式连贯严谨,每一步都有着气独特的内涵,在者就是打通穴位,以达到保健的功效。复杂而符合人生理规律的功理、功法,使人久学不厌,久练不倦。

2、有显著的健身效果

太极拳健身从古流传至今,全身部位有规律的结合气息运动,不仅能锻炼到四肢还能锻炼到体内各个器官,增强中枢神经系统的机能,提高免疫力,对失眠、健忘、脑萎缩、老年性痴呆等有防治作用。又由于太极拳注重“阴阳”、“虚实”的变化和有节律地深、长、细、匀呼吸,对心血管系统、呼吸系统、消化系统和全身的肌肉、关节,都能产生良性刺激,因而对这些部位的慢性疾病也有预防和治疗作用。

3、有优美的观赏性

太极拳圆润饱满,行云流水,轻灵稳健、潇洒流畅的风格特点,能使练者陶醉,观者入神,有很好的观赏性。

4、有技击性

太极拳的每一招都富有攻防含义,这关系到个人对太极的理解,太极比起其他流派的武功更主要的是做到“牵制”作用,让敌方无法对自身造成伤害,却也不让对方逃脱。如太极推手有一定的对抗性。它的“以静制动”、“以柔克刚”。在技击方面起着十分强大的作用,这也是太极最独具特色的一点。

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