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练太极拳可练胸怀、心态、智慧等

作者:一木 来源:太极拳网 发布时间:2018-04-16 21:16:17 【字体:

做事都有讲究目的性,那么练习太极究竟是为了什么?是想从太极中得到什么?想必大家练习太极之前都已经在心里画好了谱。习练者的层次、素质不同,追求的目标也不同。

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有人为了健身,有人为了消遣,也有人为了技击等,各有所求也各有所得。练习太极大概有这么些类人:

一是胸怀

太极在动作要领上讲究松、柔、圆、活。静中有动,动中有静。一套动作打下来必须做到行云流水内涵深遂。经过长期修炼,习拳者会变得胸怀宽广,性格豪爽,正气凛然。

一个人如果有了博大的胸怀,豪迈的气慨,定能成就一番大业。所以,太极拳第一要练胸怀。

二是心态

太极要求动作稳健,速度平缓。习拳前要去除内心杂念,舒展大方,开合自然。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。这一点在太极推手中尤为重视,只有凝神静气,心态稳定,才能通过皮肤的接触"听"到对方的意图,然后再随曲就伸,因势利导夺取胜利。

学习太极最忌讳的就是盲目与焦躁。所以习拳者经过长久的修炼会变得冷静沉着,心理素质提高,应变能力变好,更有耐心。在这个复杂的社会生活中,能够使让自己内心稳定,不会被外界因素干扰。因此,练太极拳要追求心态的锻炼。

三是智慧

太极拳的推手和技击术都强调要以柔克刚,用四两拨千斤,后发先至。那么什么时候用什么招式的判定变得尤为重要了,习拳者需要经过大脑思考,进行谋划,学会以己之矛攻己之盾,太极推手中的走化和引进落空等都是这些动脑原则的体现。就好比在头脑里面下一盘棋一般,一招一式都需要在脑子成型演练。如何诱敌深入,在进行反击。练太极拳要掌握的奥妙和真缔在于动脑。如果讲技击的话,太极拳的最高境界是不战而胜,因此,需要一个具有高等智慧能力的头脑去思考和谋划。

四是修养

太极 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳是文化拳,它的拳理深奥,涉及的知识面极广。事实证明,对太极拳的理论认识理解到什么程度,再通过下功夫苦练才能达至什么程度,则只能是架子。所以要想弄通太极,提高哲学、文学、美学等方面的修养是一个非常好的途径。

五是健身和技击

许多人练习太极最开始的目的是为了健身,对于中老年人来说,太极拳独特的运动形式确实十分适合。他行拳平缓,又能让气与身体相结合,能让人有一种年轻的感觉。对于年轻人来说,想要学习技击,需要下的功夫就涉及到许多了,如肌肉,桩功,全身性的综合训练都要考虑进去,太极技击需要具备的条件比起其他拳种可也不少。

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